右手第一掌骨骨折后的康复练习非常重要，以下是一些建议：
1.固定期：在骨折固定后的最初几周，主要目标是减轻肿胀和疼痛。可以进行以下练习：
抬高患肢：将手臂放在枕头上，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
活动手指：轻柔地屈伸手指，每天多次，每次持续几分钟。
握拳练习：缓慢握拳，再放松，每天进行数次。
2.恢复期：当骨折开始愈合后，可以逐渐增加练习的强度和范围。可以进行以下练习：
被动活动：请治疗师或家人帮助进行手部的被动活动，包括屈伸、旋转等。
主动活动：逐渐增加主动活动的范围和力量，但要避免过度用力。可以使用橡皮筋或弹性带进行手部的拉伸和收缩练习。
力量训练：使用较轻的重量进行手部的力量训练，如握力器、指力器等，逐渐增加强度。
3.灵活性和协调性训练：随着康复的进展，可以进行一些灵活性和协调性的训练。可以进行以下练习：
手指伸展：将手指伸直，然后缓慢弯曲，每天进行数次。
手部旋转：顺时针和逆时针方向旋转手腕，每天进行数次。
精细动作训练：使用小球、钥匙等进行手部的精细动作训练，提高灵活性和协调性。
4.日常生活活动训练：在康复后期，要逐渐恢复日常生活活动的能力。可以进行以下练习：
穿衣：使用受伤的手穿衣，逐渐增加难度。
洗漱：使用受伤的手刷牙、洗脸等。
书写：逐渐恢复用受伤的手书写。
5.注意事项：
按照治疗师的指导进行练习，逐渐增加强度和范围。
避免过度用力或受伤的手受到再次损伤。
如果在练习过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止练习并咨询医生。
保持良好的姿势和手部姿势，避免手部过度劳累。
定期复诊，以便治疗师根据康复情况调整治疗计划。
需要注意的是，每个人的康复情况可能不同，因此最好在专业医生或治疗师的指导下进行康复练习。此外，康复过程可能需要一段时间，需要耐心和坚持。