女人腰两侧疼痛可能由以下几种疾病引起：
一、腰肌劳损：这可能是由于过度劳累导致腰部肌肉受损。其主要表现为腰部疼痛，还会出现活动受限的情况。改善方法可以采取按摩，通过按摩能够促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；也可以进行热敷，利用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，有助于放松肌肉，减轻疼痛症状。
二、肾结石：通常和代谢异常或者饮食影响有关。主要症状除了腰痛外，还常伴有腹部疼痛。治疗上可以配合医生服用排石颗粒，其能起到通淋排石的作用；金钱草颗粒也可用于促进结石排出。
三、盆腔炎：若为女性患者，可能与盆腔炎有关，一般由病原体感染引起，除了腰痛，还会伴有分泌物异常。此时可配合医生服用头孢克肟片，该药具有抗菌消炎的效果；甲硝唑片也可用于对抗感染。
此外，还有可能是腰椎间盘突出。如果疼痛比较严重，建议到医院进行检查诊断。总之，当女人出现腰两侧疼痛时，应根据具体情况进行判断和治疗。