关键点：血糖高患者可适量吃蓝莓，建议一天40克左右（约4个）；血糖高由机体处理葡萄糖能力减弱等因素导致；蓝莓含多种营养物质，适量食用可补充营养且不影响血糖；要洗净食用以免农药残留导致食物中毒症状；胃溃疡患者应避免吃蓝莓以免加重负担，蓝莓过敏者也不建议吃；血糖高患者日常生活要养成良好习惯并适当运动锻炼。
以下是详细阐述：
一、血糖高患者可适量吃蓝莓。通常建议每日食用量为40克左右，大约4个。
1.适量食用蓝莓对血糖高患者有一定益处。
二、血糖高的成因。主要是因为机体处理血液中葡萄糖的能力减弱，此外还可能与药物、生理等多方面因素有关。
1.具体说明机体处理葡萄糖能力减弱的情况。
2.列举可能的药物和生理因素。
三、蓝莓的营养价值。蓝莓富含维生素、氨基酸、蛋白质、花青素等多种营养物质，血糖高患者适量吃蓝莓，能够补充机体所需营养，同时也不会使血糖水平产生波动。
1.详细介绍蓝莓含有的各类营养成分。
2.阐述这些营养成分对身体的作用。
四、食用蓝莓的注意事项。蓝莓必须洗净后再吃，防止残留农药被误食而引起呕吐、腹泻等食物中毒症状。同时，胃溃疡患者要避免进食蓝莓，以免加重胃肠道负担，不利于病情恢复，对蓝莓过敏的患者也不适合吃，以免诱发不良过敏反应。
1.强调洗净蓝莓的重要性及农药残留的危害。
2.说明胃溃疡患者不能吃蓝莓的原因。
3.解释蓝莓过敏者不宜吃的理由。
五、血糖高患者的日常。在日常生活中，血糖高患者应养成良好的生活习惯，可适当地进行运动锻炼，这有利于维持合理的体重。
1.举例说明良好生活习惯包括哪些方面。
2.运动锻炼对控制血糖和体重的意义。
总结概况提示：文章主要论述了血糖高患者可适量吃蓝莓及其原因、注意事项等，还提到了血糖高的成因及患者日常应注意的方面，让我们对血糖高患者与蓝莓的关系有了更清晰的认识。