发现自己流产后，首先要保持冷静。一般来说，发现疑似流产情况后，应尽快前往医院就诊。
及时就医检查
确认流产情况： 到医院后，医生通常会通过超声检查来明确是否真的流产以及宫腔内的情况。比如通过超声可以看到宫腔内是否还有妊娠组织残留等。评估身体状况： 医生还会检查出血情况、生命体征等，以评估身体的整体状况。
处理方式选择
完全流产的处理： 如果是完全流产，且阴道出血不多，子宫恢复良好，可能只需观察。但如果有少量残留且无明显不适，可能会根据情况决定是否需要进一步处理。不完全流产的处理： 若是不完全流产，可能需要进行清宫手术。医生会根据妊娠组织残留的多少、阴道出血等情况来安排清宫的时间等。比如残留较多且出血较多时，可能需要尽快清宫。
流产后的护理要点
休息与调养： 流产后需要充分休息，一般建议休息2周左右。要避免劳累，让身体有足够的时间恢复。注意卫生： 保持外阴清洁，勤换卫生巾，流产后一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。比如每天用温水清洗外阴，但不要冲洗阴道。饮食调整： 要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，促进身体恢复。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物。