自己流产后首先要尽快就医。一般来说，自己流产后应在24小时内前往医院进行相关检查，如B超等，以确定宫腔内是否有残留组织。
如何判断是否流净
通过症状判断：如果流产后阴道出血时间超过2周，且出血量较多，甚至伴有腹痛，那么很可能宫腔内有残留组织。通过B超检查：在流产后3 - 7天左右去医院做B超，能清晰看到宫腔内是否有孕囊组织或其他异常残留。
就医后的处理方式
药物促进排净：如果宫腔内残留组织较少，医生可能会开具促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒等，帮助残留组织排出。一般益母草颗粒需要按照说明书正确服用，通常一次1袋，一日2 - 3次。清宫手术：若宫腔内残留组织较多，药物无法排出，就需要进行清宫手术。清宫手术一般在消毒后进行，通过医疗器械清除宫腔内的残留组织。
流产后的身体护理
休息与活动：流产后需要休息1 - 2周。在这期间要避免剧烈运动，但也不是一直卧床，可以适当进行一些轻体力活动，如室内慢走等。饮食营养：要多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。例如每天可以吃1 - 2个鸡蛋，500克左右的蔬菜。个人卫生：要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但要注意不要坐浴，勤换卫生巾和内裤，防止感染。
心理调节也重要
流产对女性身心都会有影响，这时候家人要给予关心和陪伴。女性自己也要注意调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、和朋友倾诉等方式来缓解心理压力。如果情绪长期难以调节，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。