后背肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用背部和肩膀肌肉，或进行剧烈运动后，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫神经根，引起后背和肩膀疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，也可能牵涉到后背和肩膀。
4.胸椎疾病：胸椎骨折、脱位、椎间盘突出等疾病可能刺激或压迫脊神经，导致后背和肩膀疼痛。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等可能引起左侧后背和肩膀疼痛，这种疼痛可能向左上肢放射。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊疾病、外伤、神经病变等也可能导致后背肩膀疼。
如果后背肩膀疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排X光、CT、MRI等检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，减轻背部和肩膀的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的肩部和背部伸展运动，但避免过度劳累。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，后背肩膀疼可能是严重疾病的信号，应特别重视并及时就医。此外，自行用药可能掩盖病情，不建议自行用药治疗。