日常生活中的绿豆、玉米须、无花果、红豆等食物都对减少胎毒和黄疸有一定的辅助作用，孕妇适量食用这些食物有助于自身及胎儿健康。具体如下：
一、绿豆：绿豆具有解毒清热的功效。在炎热的夏天，给孕妇熬绿豆粥喝，能起到辅助减少胎毒和黄疸的作用。
二、玉米须：主要是煮水饮用，在一定程度上可辅助去除黄疸。此外，玉米须还能帮助孕妇疏通乳腺，所以孕妇可适当喝玉米须煮的水。
三、无花果：孕妇食用无花果能促进消化，也有助于辅助胎毒排出，故而建议孕妇适当食用。
四、红豆：红豆有一定补气血的效果，且凉性较小。天气转凉后给孕妇熬红豆粥喝，对于减少胎毒和黄疸有一定的辅助作用。
除此之外，西兰花、莲藕、苦瓜、猪肝、西柚、草莓等食物，其中富含丰富的维生素和膳食纤维，既能补充营养，也对减少胎毒和黄疸有一定辅助作用。
总之，这些食物在一定程度上可以帮助孕妇减少胎毒和黄疸，同时还能提供其他方面的营养和益处，但孕妇的饮食还需根据自身具体情况合理选择和安排。