腰间盘突出患者可以过性生活，但要注意方式方法。一般来说，病情稳定期适当进行性生活通常不会加重病情，但需避免腰部过度扭曲、用力过大等情况。
性生活时的姿势选择
仰卧位姿势： 双方可采用仰卧位，女性双腿屈膝抬起，男性身体尽量保持平稳，这样能减少腰部的受力和扭曲，相对较为安全。例如，男性在上时，避免过度前倾压迫女性腰部。侧卧位姿势： 侧卧位也是不错的选择，双方可以选择向同一侧侧卧，然后适当调整身体角度进行性生活。这种姿势能分散腰部的压力，降低腰部受伤的风险。
病情不稳定时的注意事项
急性发作期避免： 在腰间盘突出急性发作期，比如腰部疼痛剧烈、伴有下肢明显麻木、无力等症状时，应避免进行性生活。因为此时腰部肌肉处于紧张痉挛状态，性生活中腰部的不当动作很容易加重椎间盘对神经的刺激，导致病情进一步恶化。一般建议在急性发作期经过治疗，症状明显缓解后再考虑恢复性生活。疼痛明显时暂停： 如果在性生活过程中出现腰部疼痛加重的情况，应立即暂停性生活，休息观察。必要时需及时就医，评估腰部病情是否需要调整治疗方案。
适度原则很关键
控制频率： 性生活要注意适度，不宜过于频繁。频繁的性生活可能会使腰部肌肉反复处于紧张状态，增加腰部的负担，对腰间盘突出的恢复不利。一般建议根据自身身体状况，每周1 - 2次较为适宜，但这也需结合个人病情恢复情况来灵活调整。注意身体感受： 性生活后要留意自身腰部及身体的感受，如果没有不适，可以继续保持；若出现腰部酸胀、疼痛等不适，要适当减少性生活的频率或改变方式。