早上起床后和晚上临睡前喝蜂蜜水可以减肥。具体原因如下：
1.早上起床后：经过一晚上的睡眠，身体中的水分流失，血液黏稠度较高。此时喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，稀释血液，促进血液循环，还可以润肠道，帮助排出体内的毒素和废物。此外，蜂蜜水还可以提供一定的热量和营养，为身体提供能量，减少其他食物的摄入，有助于减肥。
2.晚上临睡前：在晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，可以缓解身体的疲劳和压力，帮助身体放松，进入休息状态。同时，蜂蜜水还可以促进胰岛素的分泌，调节血糖水平，避免夜间低血糖的发生。需要注意的是，晚上临睡前喝蜂蜜水的量不宜过多，以免增加肾脏的负担，影响睡眠质量。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有一定的减肥效果，但并不能完全依赖它来减肥。减肥还需要注意饮食的均衡和适量的运动。此外，对于糖尿病患者来说，由于蜂蜜水含有较高的糖分，可能会导致血糖升高，因此不适合饮用。