减肥时可适量饮用蜂蜜水。
以下是减肥时可以适量喝蜂蜜水的原因：
一、蜂蜜所含热量相对较低，饮用蜂蜜水可有效避免热量摄入过多的情况。
二、蜂蜜中富含较多维生素B等微量元素，能为身体补充微量元素的同时，促进肠道蠕动，加速身体内油脂排出。
减肥时适量喝蜂蜜水的注意事项如下：
1.可选择在早上刚起床时饮用一杯蜂蜜水，这样能促进肠道蠕动，增强身体内部新陈代谢，从而使运动过程中身体脂肪燃烧速度加快。
2.切勿饮用过多蜂蜜水，因为蜂蜜毕竟含有一定热量，饮用过多可能导致身体热量增加，致使脂肪增长，进而使减肥期间体重出现上升迹象。
总之，在减肥期间适量喝蜂蜜水是可行的，但要注意相关事项，以更好地发挥其益处，助力减肥。同时，还应结合健康的饮食和适量的运动，以达到理想的减肥效果。