例假来的时候可以适量吃枇杷。枇杷富含维生素、矿物质等营养成分，一般不会对月经产生不良影响。
枇杷的营养成分
维生素含量：枇杷含有多种维生素，如维生素C等，每100克枇杷中维生素C含量约为21.3毫克，能为身体补充一定营养。矿物质：其中含有钾、钙等矿物质，适量摄入对身体有益。
食用枇杷的注意事项
温度方面：例假期间尽量吃常温的枇杷，不要吃从冰箱里刚拿出来的冰镇枇杷，以免寒冷刺激导致子宫收缩，引起痛经等不适。食用量：虽然可以吃，但也不宜过量食用。因为枇杷含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖短暂升高，而且过多摄入可能会引起肠胃不适。
不同体质人群的情况
体寒人群：体寒的女性在例假期间吃枇杷要更加注意，除了要吃常温的，而且可以适当减少食用量。因为体寒者本身子宫就较易受冷刺激，过多食用寒凉性质的枇杷可能会加重体寒症状，进而影响月经状态。正常体质人群：正常体质的女性在例假期间吃枇杷相对较宽松，但也还是要把握好量，每天吃5 - 10个左右的枇杷比较合适，既能享受其营养，又不会带来不适。