来例假的时候可以吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。这些营养成分对女性的身体健康有很多好处，例如，维生素C和维生素E可以抗氧化，有助于预防衰老和心血管疾病；类胡萝卜素可以保护眼睛和皮肤健康；膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘等。
此外，芒果还含有一些植物雌激素，这些植物雌激素具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于缓解例假期间的不适症状，如痛经、乳房胀痛等。
需要注意的是，芒果属于凉性水果，例假期间食用芒果不宜过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于一些本身就脾胃虚寒、容易腹泻的女性来说，例假期间最好少吃或不吃芒果。