妊娠期间体内激素水平变化会致胃肠功能紊乱，从而出现反胃、恶心这一最常见的妊娠反应，通常在妊娠6周左右开始显现，持续到妊娠12周左右会自行消失，可通过饮食调整来缓解，呕吐严重时可遵医嘱用药缓解。
一、饮食
1.补充富含维生素B、维生素C的食物，比如香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、橙子、菠菜、杏仁、西红柿、蘑菇等，这些食物能抑制胃酸分泌，提升食欲，进而缓解反胃恶心症状。
2.要清淡饮食，选择容易消化、吸收的食物，像薏米山药粥、面条等。同时要避免食用辛辣、油腻的食物，如炸鸡、烤肉、辣椒等，以防食物难以消化、吸收而刺激胃黏膜。
3.应避免早晨空腹，采取少吃多餐的方式。因为空腹时间过长易导致胃酸分泌过多而加重症状，所以要避免长时间空腹，且一天可分多次进餐，每餐进食量较少，以此来缓解反胃、恶心。
二、药物
1.维生素B6片：是辅酶的重要组成部分，能够抑制胃酸分泌，对恶心呕吐等症状起到缓解作用。
2.碳酸氢钠片：可中和过多的胃酸，保护胃黏膜，从而缓解反胃恶心症状。
此外，还要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，维持愉快的心情，适当进行运动，多听音乐以缓解紧张情绪，这些对反胃恶心也有一定的缓解效果。
总之，对于妊娠期间的反胃恶心，可通过上述饮食和药物方法来缓解，同时生活各方面也要做好配合。