肚脐周围硬硬的、按下去疼可能由以下原因引起：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起消化不良。此时，腹部可能会感到硬硬的，并伴有疼痛。可以通过调整饮食、适量运动等方式缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生。
2.便秘：长期便秘会使粪便在肠道内积聚，导致腹部胀满、发硬，并伴有疼痛。此外，还可能出现排便困难、口臭等症状。可以通过增加膳食纤维摄入、多喝水、养成良好的排便习惯等方式缓解。如果便秘严重，可在医生指导下使用开塞露等药物。
3.腹部受凉：腹部受凉可能导致胃肠道痉挛，引起疼痛。同时，腹部可能会感到硬硬的。可以通过热敷、喝温水等方式缓解。平时要注意腹部保暖，避免着凉。
4.肠道炎症：如肠炎、肠痉挛等，可导致肠道黏膜充血、水肿，引起腹部疼痛。此外，还可能伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。可以在医生指导下使用抗生素、解痉药等进行治疗。
5.其他：腹部肿瘤、疝气等也可能导致肚脐周围硬硬的、按下去疼。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹胀等，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。