乳房肿块的消除方法需根据其性质来定。如果是良性的乳腺纤维腺瘤导致的肿块，较小的纤维腺瘤有可能观察随访，但如果肿块较大或有变化，可能需要手术切除。而若是乳腺炎引起的肿块，一般需要抗感染治疗，同时可配合局部热敷等。
良性肿块的处理
乳腺纤维腺瘤： 对于直径小于1厘米的纤维腺瘤，可定期（每3 - 6个月）进行乳腺超声复查，观察肿块变化。如果纤维腺瘤直径大于1厘米，或者在随访过程中肿块明显增大，通常建议手术切除，手术是比较有效的消除方式。乳腺囊肿： 较小的单纯性乳腺囊肿，可先观察，部分囊肿可能会自行吸收。如果囊肿较大（直径超过2厘米），或者引起疼痛等不适，可在超声引导下进行穿刺抽液，抽出囊液后肿块可缩小，但有复发可能。
炎性肿块的处理
哺乳期乳腺炎： 早期乳腺炎肿块形成时，要保持乳汁通畅，可通过频繁哺乳、按摩等方式排空乳汁。同时进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，促进血液循环，帮助炎症消退。如果炎症较重，出现发热等症状，需要使用抗生素治疗，如青霉素类抗生素等，在不过敏的情况下使用，使用抗生素期间要暂停哺乳的话，需用吸奶器排空乳汁。非哺乳期乳腺炎： 非哺乳期乳腺炎情况相对复杂，比如肉芽肿性乳腺炎，可能需要根据病情使用糖皮质激素等药物治疗，如泼尼松等，但需在医生指导下使用，药物能减轻炎症反应，使肿块缩小，但用药过程需密切监测药物不良反应。
恶性肿块的初步应对
如果怀疑是乳腺癌等恶性肿块，首先要进一步明确诊断，通过穿刺活检或手术切除肿块进行病理检查。一旦确诊为恶性肿瘤，需要综合评估病情，可能需要先进行新辅助化疗等，使肿块缩小，为后续手术等治疗创造条件，但这需要多学科团队制定个体化方案。