一般来说，调理生发可通过按摩头皮、食物调理、使用药物等方式。具体如下：
一、按摩头皮：如果有生发需求，经常按摩头皮以及勤梳头是不错的选择。这样可以有效促进头部血液循环，进而刺激毛囊生长，不过这种方式生发效果通常不太明显。
二、食物调理：多食用黑芝麻、黑小豆等食物来进行调理。这些食物能够对体内微循环起到改善作用，从而助力毛发生长，一般可以实现生发。
三、使用药物：如果脱发情况较为严重，可以在医生的指导下使用相关药物进行治疗，比如米诺地尔酊、非那雄胺片、生发片等，这些药物通常能够改善脱发状况，促进头发的生长。此外，患者还需要保持作息规律，避免熬夜，坚持运动，同时保持头发清洁，这都有助于生发。
总之，通过多种方式结合来调理，对生发有一定帮助。