关键点：血压正常范围是收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg；收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg属于高血压；高血压分3级；血压受多种因素影响，平时要注意低盐低脂饮食等。
一、血压的正常范围包括收缩压在90至140mmHg之间，舒张压在60至90mmHg之间。这是衡量血压是否正常的基本标准，超出这个范围就可能存在异常情况。
二、当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，便被认定为高血压。这是判断是否患高血压的重要依据。
三、高血压分为3级。1级高血压是指血压在140-159/90-99mmHg，2级高血压为血压在160-179/100-109mmHg，3级高血压即血压大于等于180/110mmHg。不同级别反映了高血压的严重程度差异。
四、血压会受到众多因素的影响，比如饮食方面，高盐高脂饮食可能导致血压升高；运动情况，缺乏运动可能不利于血压控制；情绪因素，过激的情绪可能使血压波动；睡眠质量差以及环境和肥胖等，都可能对血压产生影响。所以在日常生活中，要注重保持低盐低脂饮食，进行适量运动，保证心态平和，拥有充足睡眠等，以维持血压的正常和稳定。
总结概况提示：了解血压的正常范围、高血压的判定及分级，明确影响血压的诸多因素，并在生活中采取相应措施，有助于维持血压健康。