人体正常血压一般收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。
不同人群的正常血压范围
成年人正常血压：对于18岁及以上的成年人，正常血压范围通常是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可能是高血压了；而收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，则可能是低血压。老年人正常血压：65岁及以上的老年人，正常血压范围一般也是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但老年人往往更易出现血压波动，比如可能会有单纯收缩期高血压，即收缩压≥140mmHg，而舒张压＜90mmHg。
血压波动的影响因素
生活方式影响：剧烈运动后血压会暂时升高，休息片刻后会恢复；情绪激动，如紧张、愤怒时，也会使血压短时间上升。而长期低盐饮食可能会影响血压，一般建议成年人每天盐的摄入量不超过5克。季节变化影响：通常冬季血压比夏季偏高一些。这是因为冬季气温低，血管收缩，外周阻力增加，导致血压升高。
血压异常的应对
高血压应对：如果发现血压高于正常范围，首先要调整生活方式，保证充足睡眠，每天进行适量运动，如快走，每周至少150分钟。同时要定期监测血压，如果通过生活方式调整后血压仍未达标，可能需要在医生指导下使用降压药物，像常见的有氨氯地平等。低血压应对：对于低血压人群，如果是生理性低血压且没有不适症状，一般不需要特殊治疗，但要注意加强营养，适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果是病理性低血压，比如由某些疾病引起的，就需要积极治疗原发疾病来改善血压状况。