分娩后例假恢复时间个体差异较大，一般来说，未进行母乳喂养的女性通常在产后6~10周左右恢复例假，而进行母乳喂养的女性可能会延迟，有的可能在产后4~6个月甚至更长时间才恢复，但也有部分母乳喂养的女性在产后2~3个月就来例假了。
母乳喂养与例假恢复的关系
母乳喂养对例假的影响： 母乳喂养时，母亲体内的泌乳素水平较高，会抑制排卵，从而影响例假恢复。泌乳素能作用于下丘脑 - 垂体轴，抑制促性腺激素的分泌，使得卵巢排卵功能延迟恢复，所以母乳喂养的女性例假恢复时间相对较晚。个体差异情况： 即使都进行母乳喂养，不同女性例假恢复时间也不一样。有些母乳喂养的女性可能在产后2个月左右就来例假，而有些可能要到产后8个月甚至更久。这主要和个人的体质、激素水平变化等有关。
未母乳喂养女性例假恢复情况
恢复时间范围： 未进行母乳喂养的女性，体内泌乳素水平下降较快，卵巢功能恢复相对较早，大多在产后6~10周左右恢复例假。比如有的女性可能产后7周就来第一次例假了。激素水平变化： 产后身体逐渐恢复，雌激素、孕激素等生殖激素水平恢复到非孕期状态，子宫内膜周期性脱落，就会出现例假。一般在产后6周左右，子宫内膜基本修复完成，具备了来例假的条件。
例假恢复后的注意事项
避孕方面： 即使例假还未恢复，产后也可能已经恢复排卵，所以无论是母乳喂养还是未母乳喂养的女性，都需要做好避孕措施。比如可以使用避孕套等避孕方法，因为如果在例假恢复前怀孕，对身体恢复会有不良影响。身体观察： 例假恢复后，要注意观察例假的量、颜色、经期等情况是否正常。如果出现例假量过多、经期延长、闭经等异常情况，要及时就医检查，排除子宫复旧不良等问题。