乳房一按就疼，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和压痛感。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会增大并变得敏感，按压时可能会有疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会导致乳腺炎，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，按压时可能会有疼痛。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也可能引起乳房疼痛，伴有肿块、皮肤改变、乳头溢液等症状。
3.其他因素：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛和损伤。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫和摩擦，引起疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医，进行详细的检查，以确定疼痛的原因。医生可能会进行乳房检查、超声、磁共振成像（MRI）等检查，以排除潜在的疾病。
在就医之前，应注意以下几点：
避免自行服用药物，尤其是含有激素的药物，以免掩盖症状或影响诊断。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。
选择合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
注意乳房卫生，避免感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生的建议，以获得个性化的诊断和治疗方案。