半月板损伤的治疗方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度半月板损伤可先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗为主的情况
休息与制动：
急性期应尽量减少患侧膝关节的活动，避免上下楼梯、深蹲等动作，让膝关节得到充分休息，通常建议休息1 - 2周左右，给损伤的半月板创造恢复的条件。比如可以使用膝关节支具固定，限制膝关节的屈伸活动，帮助稳定膝关节结构。
药物辅助：
非甾体类抗炎药可缓解疼痛和炎症，像布洛芬等药物，能减轻半月板损伤引起的局部炎症反应导致的疼痛，但要注意这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。另外，还可以向关节腔内注射玻璃酸钠，它能起到润滑关节的作用，改善半月板的营养供应，一般每周注射1次，连续注射4 - 5周为一个疗程。
手术治疗的情况
半月板修整术：
适用于半月板损伤范围较小、损伤程度相对较轻的情况。手术通过切除损伤的部分半月板，保留未损伤的部分，尽量维持膝关节的正常结构和功能。术后需要进行康复训练，一般术后2 - 3天就可以开始进行简单的膝关节屈伸活动练习，促进关节功能恢复。
半月板缝合术：
对于损伤部位血运较好、有愈合潜力的半月板损伤，可考虑半月板缝合术。比如桶柄样撕裂等情况适合缝合。术后膝关节需要长时间固定，一般固定4 - 6周左右，之后再逐步进行康复锻炼，恢复膝关节的活动度和力量，这个过程可能需要3 - 6个月甚至更长时间，而且术后要定期复查，观察半月板的愈合情况。
康复锻炼很关键
早期康复：
在损伤后的早期，比如保守治疗期间或者术后固定解除初期，要进行股四头肌的等长收缩锻炼，就是在膝关节伸直位时，用力收缩大腿前面的股四头肌，保持5 - 10秒，然后放松，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组，有助于防止肌肉萎缩。同时可以进行踝关节的屈伸活动，促进血液循环。
后期康复：
当膝关节的稳定性和活动度有所恢复后，要进行膝关节的屈伸功能锻炼，可以在不负重或者部分负重的情况下，借助康复器械或者自己缓慢屈伸膝关节，逐渐增加活动范围，一般每周增加5 - 10度左右，同时配合腿部力量训练，比如进行直腿抬高练习，患者仰卧位，伸直下肢，抬高到离床面15 - 20厘米左右，保持5 - 10秒后放下，每次做10 - 15次，每天练习3 - 4组，逐步恢复膝关节的正常功能。