4岁宝宝得了鼻炎，家长可以采取以下措施：
1.就医治疗：带宝宝及时就医，医生一般会根据宝宝的症状、鼻炎类型和严重程度制定治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、免疫治疗和手术治疗等。
2.药物治疗：医生可能会开一些药物，如抗组胺药、鼻用糖皮质激素、鼻腔冲洗等。家长需要按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用方法。
3.免疫治疗：对于过敏性鼻炎的宝宝，免疫治疗可能是一种有效的治疗方法。免疫治疗可以帮助宝宝逐渐适应过敏原，减轻过敏反应。
4.注意保暖：鼻炎宝宝对寒冷刺激比较敏感，家长要注意给宝宝保暖，尤其是在季节交替和气温变化较大的时候。
5.避免过敏原：尽量让宝宝避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期清洁空调、床垫等。
6.鼻腔冲洗：鼻腔冲洗可以帮助宝宝清洁鼻腔，减轻炎症。家长可以在医生的指导下使用鼻腔冲洗器给宝宝进行鼻腔冲洗。
7.饮食调理：给宝宝提供营养均衡的饮食，多吃富含维生素C、E的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
8.加强锻炼：适当带宝宝进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
9.心理支持：鼻炎可能会给宝宝带来不适和困扰，家长要给予宝宝足够的关心和支持，帮助他们树立信心，积极配合治疗。
需要注意的是，鼻炎的治疗需要一定的时间，家长要有耐心，按照医生的建议进行治疗和护理。同时，要密切观察宝宝的症状变化，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。