揉嚼肌一般指咀嚼肌，经常揉按咀嚼肌可能不会使其变小，甚至可能会使咀嚼肌更发达。如果想让咀嚼肌变小，可以通过改善饮食习惯、注射瘦脸针、手术治疗等方式。具体分析如下：
1.改善饮食习惯：如果平时经常吃坚硬的食物，可能会导致咀嚼肌过度锻炼，从而使咀嚼肌变大。因此，平时应尽量避免吃坚硬的食物，同时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等，有助于保持皮肤弹性，从而使咀嚼肌变小。
2.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，能够使肌肉萎缩，从而达到瘦脸的效果。如果咀嚼肌比较发达，可以通过注射瘦脸针的方式进行改善。但需要注意的是，瘦脸针的效果并不是永久的，一般只能维持6~12个月左右。
3.手术治疗：如果咀嚼肌过于发达，通过上述方法无法改善，可以考虑手术治疗。手术治疗一般是通过切除部分咀嚼肌来达到瘦脸的目的，但手术风险较大，需要选择正规的医疗机构进行。
需要注意的是，以上方法都需要在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而对身体造成伤害。同时，在日常生活中，还应注意保持良好的咀嚼习惯，避免单侧咀嚼，以免导致咀嚼肌不对称。