经常揉嚼肌一般不能使其变小，因为嚼肌属于肌肉组织，其大小主要由基因和咀嚼习惯等因素决定。但可以通过一些方法来改善嚼肌的外观，例如：
1.改变咀嚼习惯：尽量避免单侧咀嚼，以免造成单侧嚼肌发达。
2.避免过度咀嚼：少吃口香糖、槟榔等需要频繁咀嚼的食物，以免过度刺激嚼肌。
3.按摩：用手轻轻按摩嚼肌，帮助放松肌肉。
4.注射瘦脸针：如果嚼肌过于发达，可以考虑注射瘦脸针，使肌肉萎缩，从而达到瘦脸的效果。但这种方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法只能改善嚼肌的外观，不能从根本上改变嚼肌的大小。如果对嚼肌的大小非常在意，可以考虑进行整形手术，但手术有一定的风险，需要谨慎选择。