平躺着睡觉后脑勺发麻，常见于局部受压、肌肉牵拉、颈椎疾病、后循环缺血等情况。应就医明确病因后治疗。
一、非病理性因素：
1.局部受压：长时间平躺且枕头过硬时，局部摩擦或后脑勺受压会影响血液循环，从而可能出现后脑勺发麻症状。可通过局部按摩来促进血液循环，以尽快缓解。
2.肌肉牵拉：长时间平躺时颈部可能悬空，颈部肌肉受牵拉致痉挛，也可能引起后脑勺发麻。应采用两侧卧位交替睡眠。
二、病理性因素：
1.颈椎疾病：常保持不良姿势可致颈椎间盘突出症或椎间管狭窄。长时间平躺或睡高枕后，若骨质增生压迫神经根，或颈椎间盘突出致硬膜囊受压，会出现颈部不适、肩背部僵硬以及后脑勺发麻症状。日常注意不睡过高枕头，多做颈部按摩和活动，还可进行针灸、牵引等治疗。
2.后循环缺血：如脑动脉硬化致脑梗死病人，睡眠时活动量少、身体消耗少、新陈代谢减慢，血流速度也会减慢。若长时间平躺且未变换姿势，易致血液黏稠度升高，加重脑供血不足，进而出现后脑勺发麻、头晕症状。可在医生指导下服用血塞通片、阿司匹林、阿托伐他汀钙等药物。
总之，平躺睡觉后脑勺发麻可能由多种原因引起，需要仔细辨别，及时采取合适的措施进行处理。