睡觉时总是做梦，可能是以下原因引起：
1.生活方式：压力过大、过度疲劳、睡眠不规律、饮食不规律等都可能导致多梦。
2.精神心理因素：焦虑、抑郁、紧张、兴奋等情绪问题可能会影响睡眠质量，导致多梦。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜也可能影响睡眠，导致多梦。
4.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，从而影响睡眠质量，导致多梦。
5.其他健康问题：某些神经系统疾病、心脏病、肺病、肾病等健康问题也可能导致多梦。
如果多梦影响了你的睡眠质量，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.避免在晚上进行剧烈运动或过度劳累。
5.睡前放松，如泡个热水澡、听柔和的音乐等。
6.如果多梦是由其他健康问题引起的，应及时就医治疗。
需要注意的是，每个人的睡眠情况都不同，如果多梦问题持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。