右手腕筋拉着痛可能是由于手腕过度活动、外伤等原因引起，短时间内出现可能是急性的肌肉或肌腱牵拉问题，若长期存在则需进一步排查原因。
一、运动过度导致
长时间进行手腕重复性动作，如打字、织毛衣等，会使手腕部位的肌肉、肌腱过度劳累，引起筋拉着痛。这种情况在长期从事手部精细工作的人群中较为常见，比如办公室文员。应适当减少手腕的过度活动，让手腕得到休息。
二、外伤因素
手腕受到外力撞击、扭伤等，会导致局部肌肉、肌腱等组织损伤，出现筋拉着痛的情况。例如运动时手腕意外扭伤，就可能引发此类疼痛。受伤后应及时停止活动，根据受伤情况考虑是否进行冷敷等初步处理。
三、腱鞘炎引发
手腕部位的腱鞘炎也会导致筋拉着痛，常见于频繁使用手腕的人群，如手工劳动者。腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘之间的摩擦过度引起炎症，从而出现疼痛等症状。可通过减少手腕活动、局部热敷等方式缓解，但严重时可能需要就医治疗。
四、疾病影响
一些全身性疾病也可能波及手腕，引起筋拉着痛，如类风湿关节炎等。这类疾病不仅会有关节疼痛，还可能伴有肿胀、僵硬等症状，需要及时就医进行相关检查以明确诊断并治疗。对于不同人群，如儿童、孕妇等特殊人群，出现手腕筋拉着痛时需格外谨慎，儿童可能是过度玩耍等原因，孕妇则要考虑自身及胎儿情况，尽量优先采取非药物的温和缓解措施。