每天早上都洗头不太好。正常头皮会分泌油脂等物质，这些物质能在一定程度上保护头皮和头发，每天早上洗头可能会过度清洁头皮，破坏头皮的天然油脂屏障。一般建议每周洗头2 - 3次较为合适。
频繁洗头对头皮的影响
破坏油脂平衡： 头皮的油脂是天然的保护膜，每天早上洗头会把这些油脂洗掉，使得头皮失去保护，容易变得干燥，还可能引发头皮瘙痒等问题。长期这样可能会让头皮的自我调节功能紊乱。损伤头发发质： 频繁洗头会使头发的毛鳞片受损，头发会变得干枯、易断裂，失去光泽。因为洗头时的摩擦以及洗发水的清洁作用，频繁操作会加速头发发质的变差。
不同发质洗头频率建议
油性发质： 油性发质的人头皮油脂分泌较多，可适当增加洗头频率，但也不建议每天早上洗。可以2天左右洗一次头，选择清洁力较强的洗发水，但也不要过度清洁。干性发质： 干性发质本身油脂分泌少，每天早上洗头会让头发更干。一般建议每周洗头1 - 2次，洗头时可以使用滋润型的洗发水，洗完后最好使用护发素护理头发。中性发质： 中性发质相对适中，可根据个人情况调整，但也不提倡每天早上洗头。可以3天左右洗一次头，选择温和的洗发水即可。
特殊人群洗头注意事项
头皮敏感人群： 头皮敏感的人更不能每天早上洗头，因为频繁洗头可能会刺激敏感的头皮，加重头皮不适，如出现红肿、刺痛等症状。这类人群洗头频率要更低，选择温和无刺激的洗发水，洗头时动作要轻柔。染发烫发人群： 染发烫发后的头发比较脆弱，每天早上洗头会加速染发剂和烫发剂的流失，损伤头发。这类人群洗头频率建议每周2次左右，洗头时水温不宜过高，选择滋养修复型的洗发水。