若月经周期规律，周期为28 - 30天，排卵日一般在下次月经前14天左右，4月28号来月经，下次月经大约在5月26 - 28号，那么排卵日约为5月12 - 14号，排卵期则为排卵日前5天和后4天，即5月7 - 16号。
周期不规律时排卵期推算
月经周期不规律者，排卵期推算较难。可通过基础体温监测，每天清晨醒来未进行任何活动时测量体温，排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃，以此推测排卵期；也可使用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，提示即将排卵，此时为排卵期。
年龄对排卵期的影响
年轻女性卵巢功能较好，排卵期相对较规律；随着年龄增长，尤其是35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，月经周期可能紊乱，排卵期也会变得不固定，需更仔细监测。
生活方式影响排卵期
长期熬夜、压力过大、过度节食等不良生活方式会干扰内分泌，影响月经周期和排卵期。保持规律作息、适度运动、合理饮食有助于维持内分泌稳定，使排卵期相对规律。
病史对排卵期的影响
患有多囊卵巢综合征等妇科疾病的女性，月经周期紊乱，排卵期也不规律，需积极治疗原发病来调整月经和排卵期；有过宫腔手术史的女性，可能因子宫内膜损伤等导致月经周期改变，进而影响排卵期，需密切关注月经及排卵情况。