阴茎加长主要有饮食调理、有氧运动、按摩、服用药物、手术治疗等方法，具体如下：
一、饮食调理
饮食调理可以适当补充营养。多食用一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、韭菜等，这些食物对性健康有好处，而应避免进食像辣椒、酒精等刺激性食物，以防刺激局部。
二、有氧运动
日常生活中可适当进行有氧运动，像跳绳、跑步、游泳等，能提高血液循环，这对于加长阴茎具有一定的帮助。
三、按摩
可以适当尝试进行按摩，按摩能够促进局部血液循环，有利于增加阴茎长度，但要注意，不正确或过于激烈的按摩可能会导致不适或造成伤害。
四、服用药物
患者可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，这些药物有助于补充雄激素，在一定程度上可以实现阴茎的加长。
五、手术治疗
还可以在医生指导下通过阴茎增长术进行治疗，主要是通过切断阴茎韧带以达到延长的效果，对改善阴茎短小的情况有帮助。
如果感觉自己的阴茎比较小，可以通过上述这些方式来进行改善，当病情严重时，应及时就医。
总之，阴茎加长的方法多样，可根据自身实际情况选择合适的方式来改善阴茎状况。同时，无论选择哪种方法，都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。