阴道松弛可以通过多种方式来恢复，比如凯格尔运动，一般坚持锻炼8周左右可能会有一定效果。
凯格尔运动锻炼
锻炼方法：首先要找到盆底肌，像排尿时突然中断排尿的那个感觉就是盆底肌在发力。然后进行收缩盆底肌的动作，每次收缩保持3 - 5秒，接着放松，重复进行，每组10 - 15次，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后，能帮助增强盆底肌的力量，改善阴道松弛状况。注意事项：锻炼时要保持呼吸顺畅，不能憋气，而且要长期坚持，才能见到比较明显的效果。
阴道哑铃辅助
使用方法：选择合适重量的阴道哑铃，先清洁外阴后，将阴道哑铃缓慢放入阴道内，让身体保持放松状态，然后通过收缩盆底肌来带动阴道哑铃进行运动。一般每天使用1 - 2次，每次15 - 20分钟。适用人群：产后女性或者有轻度阴道松弛的女性可以考虑使用，不过在使用前最好咨询医生的建议，看是否适合自己的情况。
手术治疗方式
手术类型：常见的有阴道紧缩术等。手术会对阴道周围的肌肉和筋膜进行修整，以达到收紧阴道的目的。但手术有一定的风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术费用一般在几千元到上万元不等，具体费用因地区、医院等因素有所不同。适用情况：对于重度阴道松弛且通过非手术方法效果不佳的女性，可以考虑手术治疗，但手术前需要进行全面的身体检查，确保身体状况能够耐受手术。
激光治疗改善
治疗原理：利用激光的热效应刺激阴道内的胶原蛋白增生和重组，从而紧致阴道组织。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔几周左右。治疗效果：激光治疗相对比较安全，创伤较小，不过一次治疗的费用大概在几千元，可能需要多次治疗才能达到理想的阴道紧致效果。而且不同的激光设备费用也会有所差异。