身上的淤青通常是由于外力作用导致皮下毛细血管破裂出血引起的。以下是一些常见的消除淤青的方法和时间：
1.冷敷：在淤青形成的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解淤青。一般情况下，冷敷1-2天后淤青会逐渐减轻。
2.热敷：在淤青形成48小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收和消散。一般情况下，热敷2-3天后淤青会明显减轻。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解淤青。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重淤青。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和淤血。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等，促进淤青的吸收。
需要注意的是，淤青的消除时间因人而异，一般需要1-2周左右。如果淤青持续不消失或伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医，排除其他潜在的损伤或疾病。此外，在日常生活中，应注意避免碰撞和受伤，尤其是在容易发生淤青的部位，可以使用护具进行保护。