身上撞的淤青可以通过以下方法消除：
1.冷敷：在淤青形成的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
2.热敷：在淤青形成24小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤青的吸收。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解疼痛，加速淤青的吸收。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药、红花油等，涂在淤青处，轻轻按摩，促进药物吸收。
6.注意休息：在淤青恢复期间，要注意休息，避免受伤的肢体过度活动，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青严重，疼痛剧烈，或者出现肿胀、发热等症状，可能是骨折或其他严重损伤的表现，需要及时就医，进行详细的检查和治疗。