小肚子疼左下侧疼的厉害可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，可能由饮食不当、肠道气体积聚或肠道炎症引起。肠痉挛通常表现为阵发性的腹痛，疼痛部位可能在左下侧。缓解肠痉挛的方法包括热敷、按摩腹部、避免食用刺激性食物和饮料，以及保持良好的饮食习惯。
2.便秘：长期便秘可能导致肠道积聚粪便，引起左下侧腹痛。此外，还可能伴有腹胀、恶心等症状。解决便秘问题的方法包括增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动以及养成良好的排便习惯。如果便秘严重，可以考虑使用轻泻剂或灌肠等方法。
3.乙状结肠扭转：乙状结肠是结肠的一部分，乙状结肠扭转可能导致左下侧腹痛，并伴有呕吐、停止排气等症状。这种情况需要及时就医，可能需要进行手术治疗。
4.输尿管结石：输尿管是将尿液从肾脏输送到膀胱的管道，结石可能在输尿管中移动，引起剧烈的腹痛，尤其是左下侧。疼痛可能伴有血尿和尿频等症状。输尿管结石的治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术取石。
5.女性生殖系统问题：左下侧肚子疼也可能与女性生殖系统问题有关，如盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿蒂扭转等。这些情况可能需要进一步的妇科检查和治疗。
6.其他原因：左下侧肚子疼还可能与其他疾病有关，如溃疡性结肠炎、肠梗阻、疝气等。
如果小肚子疼左下侧疼的厉害且持续时间较长，或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻、阴道流血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：尽量避免剧烈运动，卧床休息可以减轻腹部压力。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，但要注意避免烫伤。
避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮，以免加重疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。