哺乳期乳房内出现软肉疙瘩且不痛，可能是以下原因：
1.正常的乳腺组织：哺乳期乳房会增大，可能会摸到一些软的、类似疙瘩的组织，这可能是正常的乳腺组织。
2.积乳囊肿：如果乳腺管堵塞，乳汁排出不畅，可能会形成积乳囊肿，表现为乳房内的软疙瘩，有时伴有疼痛。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，好发于年轻女性，多为单发，质地韧，表面光滑，边界清楚，活动度好，一般无明显症状。
4.乳腺癌：虽然哺乳期乳腺癌比较少见，但也不能完全排除，乳腺癌多表现为乳房肿块，质地硬，表面不光滑，边界不清楚，活动度差，有时还伴有乳头溢液、皮肤改变等。
如果发现乳房内有软疙瘩，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振等，以明确疙瘩的性质。如果是积乳囊肿或其他良性病变，通常不需要特殊处理，注意观察即可。如果是乳腺癌，需要及时治疗，一般采用手术、化疗、放疗等综合治疗方法。
在哺乳期，要注意保持乳房清洁，避免乳头损伤，正确哺乳，防止乳汁淤积。如果出现乳房红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医。此外，定期进行乳腺检查也是非常重要的，可以早期发现和治疗乳腺疾病。