怀孕想吐是一种常见的孕期反应，通常在怀孕早期出现，可能会影响孕妇的生活和健康。以下是一些可以缓解孕吐的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，可以缓解孕吐。孕妇可以含一片生姜或喝一些姜茶。
2.柠檬：柠檬的酸味可以刺激胃酸分泌，有助于消化。孕妇可以闻一闻柠檬的香气或吃一些柠檬片。
3.全麦面包：全麦面包可以缓解孕吐，同时还能提供能量。孕妇可以在早餐时吃一些全麦面包。
4.酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，有助于缓解孕吐。孕妇可以在早餐或加餐时喝一些酸奶。
5.水果：水果富含维生素和纤维素，有助于缓解孕吐。孕妇可以选择一些口感清爽的水果，如梨、苹果、香蕉等。
需要注意的是，每个孕妇的孕吐反应都不同，有些食物可能对某些孕妇有效，而对另一些孕妇则无效。如果孕吐严重，影响到孕妇的生活和健康，应及时就医，医生可能会建议使用一些药物来缓解孕吐。同时，孕妇在饮食上应注意以下几点：
1.少量多餐：避免一次吃太多食物，可以分多次进食，每次少吃一点。
2.选择清淡易消化的食物：避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
3.保持水分摄入：孕吐会导致身体水分流失，孕妇应保持充足的水分摄入，可以喝一些白开水、果汁、茶等。
4.注意休息：孕吐会让孕妇感到疲劳，应注意休息，避免过度劳累。
总之，怀孕想吐是一种常见的孕期反应，孕妇可以通过饮食和生活方式的调整来缓解孕吐。如果孕吐严重，应及时就医。