最近总是头疼可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛比较常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，通常是由于压力、焦虑、颈部肌肉紧张等导致，表现为头部有紧箍样的疼痛。
一、疾病因素导致的头疼
1. 偏头痛： 偏头痛是常见的头痛类型，多在青春期发病，女性较为多见。发作前可能有视觉先兆，如闪光、暗点等，然后出现一侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐等症状，发作时间可持续4 - 72小时。2. 颅内病变： 颅内肿瘤是其中一个因素，肿瘤不断生长会压迫周围脑组织和神经，从而引起头疼，这种头疼往往会进行性加重，还可能伴有视力下降、呕吐等症状；颅内感染，像脑膜炎，细菌、病毒等感染脑膜后，会导致脑膜刺激征，出现头疼、发热、颈项强直等表现。
二、生活因素导致的头疼
1. 睡眠不足： 如果每晚睡眠时间少于6小时，长期睡眠不足就容易引发头疼。因为睡眠不足会使大脑疲劳得不到缓解，神经功能紊乱，从而出现头疼症状。2. 饮食因素： 比如食用过量咖啡因，像每天喝超过4杯咖啡，其中的咖啡因会刺激神经，导致血管收缩，引发头疼；还有食用含有酪胺的食物，如奶酪、巧克力等，也可能诱发头疼。
三、环境因素导致的头疼
1. 噪音环境： 长期处于85分贝以上的噪音环境中，比如在建筑工地附近居住，噪音会持续刺激人的神经，引起头疼，一般离开噪音环境后，头疼症状会逐渐缓解。2. 光线刺激： 过强的光线，如长时间直视强光，会导致眼部和头部肌肉紧张，进而引发头疼，尤其是患有偏头痛的人，对光线更加敏感。