手肘痛的原因包括肘关节炎以及受到外伤。
一、肘关节炎：如果经常进行如屈肘、伸肘这样的单一动作操作，就会使周围的韧带或肌肉受到损害，进而连累关节，从而引发手肘关节炎，导致手肘疼痛。此时需要格外注意休息，可通过热敷或按摩的方式来缓解症状。
二、受到外伤：手肘遭到重物砸伤或直接性损伤时，会出现剧烈疼痛的状况，甚至还会伴有局部肿胀以及活动受限等表现。对此，早期可以采取冰敷的办法来处理，超过48小时则进行热敷。如果必要的话，可遵循医嘱服用非甾体类药物，比如布洛芬。
总之，手肘痛可能由上述两种情况引起，应根据具体情况采取相应的应对措施来改善症状。