低血压高的人可以通过合理饮食来辅助调控，一般来说，以下几类食物比较有益。首先，首段可以这样写：低血压高的人在饮食上可多摄入富含钾、钙、优质蛋白等的食物，比如每天保证摄入一定量的富含钾的食物有助于维持血压稳定。
富含钾的食物
香蕉： 香蕉是钾的良好来源，每天吃1 - 2根香蕉，能为身体补充约400 - 500毫克的钾。钾有助于促进钠的排出，从而帮助降低血压。菠菜： 每100克菠菜中含有约502毫克的钾。可以将菠菜做成凉拌菠菜或者菠菜汤等，经常食用能为身体补充钾元素，对血压调控有帮助。
富含钙的食物
牛奶： 每天饮用300毫升左右的牛奶，能获取约300毫克的钙。钙可以促进胆固醇的排泄，帮助维持血管的正常功能，对血压调控有一定益处。豆制品： 像豆腐，每100克北豆腐中含有约164毫克的钙。可以通过吃豆腐脑、炒豆腐等方式摄入豆制品，从而补充钙，辅助血压的调控。
优质蛋白食物
鱼类： 比如鲫鱼，富含优质蛋白，而且脂肪含量相对较低。每周吃2 - 3次鲫鱼，每次吃100 - 150克左右，既能补充优质蛋白，又不会给身体带来过多的脂肪负担，有助于血压的稳定。瘦肉： 像鸡肉，去皮的鸡肉是优质蛋白的良好来源。每天吃50 - 100克的去皮鸡肉，能为身体提供优质蛋白，对维持身体正常的生理功能以及血压的调控有帮助。