催经的方法在日常生活中有多种：
一、按摩法：按摩大拇指背侧第一关节的制污穴，每日按摩两次，每次100下，可起到催经作用。制污穴是人体经外奇穴，通过按摩刺激该穴位，可能有助于改善气血运行，从而对月经有一定的调节作用。
二、艾灸法：艾灸气海穴、关元穴、子宫穴等也具有催经效果，但要注意在艾灸过程中避免烫伤自己。气海穴位于下腹部，艾灸此穴能温阳益气；关元穴也在下腹部，有补肾培元等作用；子宫穴同样位于下腹部，对调理月经有一定帮助。
三、药物法：口服药物催经，如黄体酮，停药后3-7天会来月经，且建议黄体酮在睡觉之前服用，以防引起头晕。黄体酮是一种孕激素，可通过调节体内激素水平来促使月经来潮。
四、饮食法：口服热的红糖水，每天一碗，连续喝三天也可能有催经作用。红糖水有一定的温热作用，可能对月经有一定的促进效果。
注意：本内容不能替代医疗诊断，具体情况应到医院当面诊断，在医生指导下用药。