海棠果具有多种营养价值和功效，包括增强骨骼、促进大便通畅、抑制轻微腹泻、宁心安眠等。
一、海棠果的营养价值具体如下：
1.海棠果中所含的黄酮类化合物是高效抗氧化剂，也是最好的血管清洁剂。
2.海棠果含有矿物质元素硼和锰，硼能大大提高血液中雌激素等化合物的浓度，有效防止钙流失，锰则可以增强骨骼。
3.海棠果富含有机酸，可刺激肠胃蠕动，从而促进大便通畅。
4.海棠果实中的果胶能够抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，进而抑制轻度腹泻。
5.海棠果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合并排出体外，当人体摄入过多钠盐时，食用海棠果有助于平衡体内电解质。
6.海棠果所含的磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有健脑养血、宁心安眠的作用。
7.海棠果中的单宁酸有助于预防牙周病，且吃海棠果还有固齿洁齿的功效。
二、海棠果的功效与作用包括：
1.生津止渴：海棠果含有糖分、多种维生素和有机酸，能补充人体细胞内的液体，实现生津止渴。
2.健脾开胃：其丰富的维生素、有机酸和质可助力胃肠道消化食物和饮料，可用于治疗消化不良等问题。
3.涩肠止痢：海棠果味道甘微酸，具有收敛止泻作用，可应对腹泻等症状。
4.补充营养：海棠果包含大量人体必需的营养物质，如糖、多种维生素、有机酸等，可为人体补充营养并提高免疫力。
总之，海棠果营养价值丰富，对人体有多方面的益处，但食用时应注意适量。