饭后胃胀气通常可借助按摩或口服药物来实现缓解。
一、腹部按摩。对腹部进行推拿按摩能促进肠胃蠕动，利于肠道内食物的研磨与消化，使食物迅速从胃中排空，进而促进肠道的正常蠕动，同时还能帮助肠道消化及吸收食物中的营养物质，有效改善胃胀气情况。
二、口服药物。症状较重且腹部按摩效果不佳的患者，需及时在医生指导下口服药物加以改善。常见的药物有保和丸、枳实导滞丸等。
三、针灸。通过对身体相应穴位进行针灸，可快速达到缓解胃部胀气的效果，但进行针灸操作时应前往正规医院，找经验丰富的中医生操作，以避免意外发生。引起胃部胀气的原因众多，包括日常不良饮食、胃炎、消化功能不良等多种因素，需及时采取合适的方式进行改善以消除胀气。
总结：饭后胃胀气可通过腹部按摩、口服药物、针灸等方法缓解，具体方法要根据实际情况选择，同时要注意导致胃胀气的各种原因，以便更好地应对。