关键点：经常腹痛腹泻可能是饮食不洁、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因导致，可通过日常护理、药物治疗改善，日常要注意均衡饮食等。
一、饮食不洁：
如果日常饮食不注意卫生，肠道受到感染，就会出现经常腹痛腹泻的情况，同时还可能伴有腹部绞痛、大便次数增多等症状。对此，应养成良好的饮食习惯，确保饮食卫生。在缓解方法上，可以采用热敷腹部的方式，通过温热刺激来缓解肠道痉挛，减轻腹痛；也可以进行推拿，比如推拿足三里等穴位，有助于调节胃肠功能，缓解不适。
二、胃肠功能紊乱：
长期不良的饮食习惯会引起胃肠功能紊乱，使胃肠蠕动加快，进而导致大便性状改变、打嗝、恶心等表现，还可能出现经常腹痛腹泻。此时，要保持合理饮食，做到三餐规律，避免暴饮暴食。药物治疗方面，可以遵医嘱使用多潘立酮来促进胃肠蠕动，或使用莫沙必利来增强胃肠动力，改善症状。
三、慢性胃炎：
胃部因幽门螺杆菌感染引发炎症，胃黏膜损伤后长期未修复而发展为慢性胃炎，主要症状有中上腹不适、烧灼痛、食欲不振等，也可能伴有腹泻、恶心等现象。在治疗上，可以遵医嘱使用奥美拉唑来抑制胃酸分泌，使用枸缘酸铋钾来保护胃黏膜。
除此之外，还可能是肠易激综合征等疾病引起的，需要及时就医诊治。在日常生活中，患者一定要注意均衡饮食，避免过多食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。同时要做好胃部及腹部的保暖工作，适当进行体育活动以提升机体免疫力。
总结概况提示：文章主要阐述了经常腹痛腹泻的可能原因，包括饮食不洁、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等，并分别对其症状、缓解方法及治疗用药等进行了详细说明，同时强调了日常注意事项。