女生长期不吃早餐会带来诸多危害。研究表明，约30%的胆结石患者与长期不吃早餐有关。
一、影响消化系统功能
代谢紊乱风险： 不吃早餐会使胆囊中胆汁长期淤积，容易形成胆结石。因为胆汁在胆囊内储存，若长时间不进食，胆汁无法正常排出，胆汁中的胆固醇等成分就易析出形成结石。胃肠功能失调： 经过一夜的消化，胃内基本排空，早晨本应分泌胃酸来消化食物，如果不吃早餐，胃酸就会刺激胃黏膜，长期如此可能引发胃炎、胃溃疡等疾病，导致胃肠功能紊乱，出现消化不良、胃痛等症状。
二、导致血糖不稳定
能量供应不足： 早餐是人体获取能量的重要来源，不吃早餐会使血糖水平降低，出现头晕、乏力、注意力不集中等情况。长期血糖不稳定还可能影响胰岛素的正常分泌和作用，增加患糖尿病的风险。比如上午工作学习时，因为没有早餐提供能量，大脑得不到充足的血糖供应，就会反应迟钝，影响效率。
三、影响皮肤状态
肤色暗沉： 不吃早餐会使身体处于饥饿状态，新陈代谢减缓，皮肤得不到足够的营养供应，会出现肤色暗沉、干燥、缺乏光泽等问题。因为皮肤的新陈代谢需要营养物质来支撑，而早餐能为皮肤提供所需的维生素、矿物质等营养成分。容易长斑长痘： 身体代谢不畅，毒素排出受阻，就容易在皮肤上表现出来，出现长斑、长痘等肌肤问题。例如，长期不吃早餐导致内分泌失调，进而影响皮肤的正常代谢，使皮肤状态变差。
四、降低免疫力
抵抗力下降： 早餐摄入的营养物质有助于维持身体的正常免疫功能，长期不吃早餐会使身体缺乏必要的营养，免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭，引发感冒、流感等疾病。比如在季节交替时，免疫力低的女生就更容易患上呼吸道感染类疾病。