准备备孕男人的注意事项包括：保持良好作息，远离辐射，性生活要规律。
一、保持良好作息：
1.备孕男人要确保拥有良好的作息习惯，一定不能熬夜，避免在生活中过度劳累。
2.要让心情保持愉悦，避免压力过大和焦虑情绪的产生。
3.严禁烟酒，因为烟酒中的有害物质会对精子质量产生不良影响。
二、远离辐射：
1.要尽量远离电子产品，不能长时间使用手机、电脑等，以免这些电子产品所产生的辐射对男人的精子造成损害。
三、性生活要规律：
1.过于频繁的性生活会使得前列腺反复充血，容易引发慢性前列腺功能下降，进而影响精子的活动力和活动率。
2.但如果长期没有性生活，精子又容易出现衰老、退变的情况，所以性生活的次数需要把握适度。
总之，备孕男人要在这些方面多加注意，以提高备孕的成功率和未来宝宝的健康水平。