男人在备孕期间需要注意以下医疗和健康事项:
1.保持良好的生活习惯:备孕期间,男人应保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。避免吸烟、饮酒和过度摄入咖啡因。
2.控制体重:过重或过轻都会影响精子的质量,因此男人需要保持健康的体重。
3.避免高温环境:长时间泡热水澡、穿紧身裤或久坐等会使阴囊温度升高,影响精子的生成和活力,因此应尽量避免。
4.注意个人卫生:保持外生殖器的清洁,避免感染。
5.避免接触有害物质:某些化学物质、农药、辐射等可能对精子产生不良影响,因此应尽量避免接触。
6.定期体检:备孕期间,男人应定期进行体检,包括精液检查、生殖系统检查等,以确保身体健康。
7.治疗疾病:如果患有某些疾病,如前列腺炎、附睾炎等,应及时治疗,以免影响精子质量。
8.补充营养:备孕期间,男人可以适当补充一些对精子有益的营养物质,如锌、硒、维生素C、维生素E等。
9.减少压力:长期的压力会影响内分泌系统,从而影响精子的质量,因此应学会放松和减压。
10.避免频繁性生活:过于频繁的性生活会导致精子数量和质量下降,因此应适当控制性生活的频率。