在天气寒冷季节或长期吹空调后，部分人自身并不觉发冷，但触摸膝盖部位却感觉冰凉，严重时这种冰凉感还可能延伸至腿部其他部位，令人难受。出现此情况要注意保暖，可进行局部热敷，也可使用一些药物。
膝盖冰凉的改善方法如下：
一、注意保暖，避免受凉，尤其夏天一定要避免吹空调风扇，日常可佩戴护膝保暖。
1.佩戴合适的护膝能有效阻挡外界寒冷空气对膝盖的侵袭。
2.避免长时间处于低温环境，以防加重症状。
二、可多对膝关节进行热敷、理疗、艾灸、拔罐等，促进膝盖受凉症状减轻恢复。
1.热敷可使用热毛巾、热水袋等。
2.理疗包括红外线照射等方式。
三、可遵医嘱配合祛风除湿的中成药物来缓解症状，疼痛明显时可口服非甾体类抗炎药物，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等缓解膝盖疼痛症状。
导致膝盖冰凉的原因有：
一、下肢血管性疾病，如下肢动脉硬化闭塞症、下肢血栓闭塞性脉管炎等，因下肢供血不足会出现膝盖发冷症状。
1.下肢动脉硬化闭塞症会导致动脉狭窄甚至闭塞，影响血液供应。
2.下肢血栓闭塞性脉管炎主要累及中小动脉。
二、关节炎类疾病，如膝关节骨性关节炎、膝关节类风湿性关节炎等也可导致类似症状。
1.膝关节骨性关节炎会有软骨退变等表现。
2.膝关节类风湿性关节炎与自身免疫相关。
三、全身性疾病，如糖尿病、外伤后出血、甲状腺功能减退等。
1.糖尿病可能引发周围血管和神经病变。
2.甲状腺功能减退会导致机体代谢减慢。
四、环境因素，患者长时间处于阴冷、潮湿环境，膝关节易发冷。
总之，当发现膝盖冰凉时，要根据具体情况采取相应的改善措施和治疗方法，同时注意排查导致膝盖冰凉的原因，以便更好地应对。