哺乳期3个月来月经是正常的情况。一般来说，产后月经复潮及排卵时间受哺乳影响，不哺乳的产妇通常在产后6~10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵；而哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期的整个期间都不来月经，但也有部分产妇在产后3个月左右就来月经了，这都是正常的生理现象。
月经复潮时间的个体差异
与是否哺乳有关：哺乳会使体内泌乳素水平升高，泌乳素会抑制排卵，从而影响月经复潮时间。不哺乳的妈妈月经复潮相对较早，而哺乳妈妈因为泌乳素的影响，月经复潮时间会有较大个体差异。有的哺乳妈妈可能在产后2个月就来月经，有的则可能整个哺乳期都不来月经，但这些都属于正常范围。与产妇身体恢复情况有关：产妇身体恢复良好的情况下，月经复潮时间可能会相对早一些。如果产妇产后身体恢复较慢，月经复潮时间可能会推迟，但只要在合理范围内，都属于正常。
月经复潮后的注意事项
避孕问题：即使哺乳期月经还没有复潮，也有可能已经恢复排卵了，所以哺乳期即使不来月经，进行性生活时也需要采取有效的避孕措施，比如使用避孕套等。因为一旦意外怀孕，对产妇身体的伤害较大。月经情况观察：哺乳期来月经时，要注意观察月经的量、颜色、持续时间等。如果月经出现明显异常，比如月经量过多或过少、月经持续时间过长或过短等，需要及时就医检查，看是否存在子宫复旧不良等问题。营养补充：哺乳期来月经后，产妇需要注意加强营养补充。因为月经来潮会有一定的失血，需要补充足够的蛋白质、铁、维生素等营养物质，以保证自身身体恢复和乳汁质量。可以多吃一些瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜水果等。
对乳汁质量的影响
一般来说，哺乳期3个月来月经对乳汁质量的影响不大。虽然月经复潮，但乳汁的分泌主要受泌乳素等激素调节，只要产妇营养摄入充足，身体状况良好，乳汁质量通常不会有明显改变。不过产妇要注意保证自己的营养均衡，以维持正常的乳汁分泌和自身健康。