关键点：一运动骨头就响的原因可能是缺乏锻炼、身体软组织出现退化、骨关节炎。
一、缺乏锻炼：平时缺乏运动锻炼，会导致身体关节稳定性下降，从而出现运动时骨头响的情况。骨头之间有软骨，能在关节活动时起到缓冲力量的作用，同时关节液的产生可防止骨头间过度摩擦。而缺乏锻炼时这种缓冲和润滑机制可能会减弱，引起响声。但这种生理性响声通常不会对身体造成严重伤害，不过仍需适当加强锻炼，以避免关节脱位等情况发生。
二、身体软组织出现退化：关节囊以及周围韧带等组织容易出现轻度萎缩和松弛，进而导致关节不稳定。如软骨出现钙化，或韧带、肌肉、肌腱出现营养不良等情况，都可能导致身体关节出现响声。这需要根据具体症状来判断，如果只是单纯出现浑身骨头响的症状，不一定是疾病导致，但如果身体软组织退化严重，患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
三、骨关节炎：患有骨关节炎会对关节造成破坏，使活动时关节摩擦增大，产生骨头响的症状，同时还常伴有疼痛等表现。骨关节炎好发于中年，是一种慢性进展的关节病变，会使负重关节及易被磨损的关节出现如受累关节疼痛、骨性隆起及肥大、活动时摩擦音、关节肿胀、功能障碍或畸形等现象。可在医生指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。
总结概况提示：运动时骨头响可能由多种原因引起，包括缺乏锻炼、身体软组织退化和骨关节炎等。对于不同原因需采取不同的应对措施，严重时应遵循医生建议进行治疗和用药。