做运动时骨头老响，可能是以下原因引起：
1.生理性原因：
关节液减少：运动前未充分热身，关节滑液分泌不足，关节软骨间摩擦可出现响声。
肌腱滑动：运动时，肌腱在腱鞘内快速滑动，也可能出现响声。
骨骼移位：长期姿势不良或运动不当，可导致骨骼位置改变，关节活动时骨头相互摩擦发出响声。
2.病理性原因：
关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致关节软骨破坏、增生，关节间隙变窄，活动时骨头相互摩擦发出响声。
韧带损伤：运动中韧带拉伤或撕裂，可导致关节稳定性下降，活动时骨头出现异常活动而发出响声。
半月板损伤：半月板破裂或损伤，可导致膝关节屈伸时出现弹响、疼痛等症状。
其他：骨质疏松、骨折、感染等也可能导致骨头响。
如果骨头响的同时伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是病理性原因引起，需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
为了减少运动时骨头响的发生，建议：
1.运动前充分热身，活动关节，增加关节滑液分泌。
2.选择合适的运动场地和运动鞋，避免运动损伤。
3.保持正确的运动姿势，避免过度劳累。
4.定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。